ずーっと暑い日が続いていたので、あまりよく寝れていなかったのですが、
ここ数日の涼しさのおかげでようやくよく眠れるようになりました。
ようやく睡眠不足も解消！
睡眠不足が続くと眼精疲労の原因になると言われていますが、その通りで、
睡眠時間が多くなるほど、眼精疲労が楽になってきました。
このまま、涼しいのが続けばいいんだけどね。
睡眠時間をできるだけ長くとりたいと思っているけど、夜更かしがこのごろ多く
なっているし、暑さで朝必ず目が覚めてしまっていたからよい睡眠がなかなか
取れませんでした。
そういう時こそ、重要になってくるのが睡眠の質なのかな～って思います。
今までさまざまな寝具を試したけど、これ！っていうものはなかった気が・・・
磁気健康枕や低反発枕も試したけど、目立った効果はなかったんですよね。
なにかよい睡眠グッズないでしょうか？
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